Практическое руководство по надпочечникам и стрессу в одной методичке (Ирина Баранова)

Стресс под контролем. Методическое пособие Практическое руководство по надпочечникам и стрессу в одной методичке Вы узнаете, как поддержать усталые надпочечники Вы сможете определять признаки синдрома истощенных надпочечников Вы узнаете о стресс-факторах, которые провоцируют СУН Вы получите схему БАД - помощников в борьбе со стрессом Мы подготовили рекомендации по питанию Вы поймете, как правильно использовать физические упражнения Вы научитесь принципам стресс-менеджмента Содержание методического пособия Понятие и определение стресса Симптомы снижения функции надпочечников Диагностика снижения функции надпочечников + самодиагностика Гормоны надпочечников - все о кортизоле, стадии развития Синдрома истощенных надпочечников Питание при синдроме истощенных надпочечников БАДЫ при синдроме усталых надпочечников Сон и дыхательная гимнастика Интегративная схема борьбы со стрессом