Пранаяма для учеников и преподавателей. Йога Айенгара, 6 DVD (Елена Ульмасбаева)

Автор: Елена Ульмасбаева Описание: На DVD представлен курс пранаям , проведенный Еленой Ульмасбаевой. Курс состоит из 3-х занятий. Рассматриваются основные асаны, которые готовят к Пранаяме и основные пранаямы из начального курса - Уджая, Вилома, Брамари в положении лежа и сидя, а также более продвинутые пранаямы - Анулома, Пратилома (для выполнения этих пранаям надо иметь очень короткие ногти), Бхастрика, Капала Бхати. 1-е и 2-е занятие для всех, 3-е - более продвинутое, приступать к нему стоит только после прохождения первых 2-х. Вдохновением для данного специального курса послужил последний семинар Гиты Айенгар.