[puzzlebrain] Беременность: как оставаться в форме (Евгения Архипова)

Благодаря курсу ты: Научишься поддерживать свое тело в тонусе до и после родов Узнаешь , какие физические нагрузки разрешены для каждого триместра Изучишь комплексы тренировок от профессионального тренера Получишь советы по питанию во время беременности Сможешь заниматься самостоятельно и эффективно дома Программа курса: 6 видеоуроков и 6 практических заданий Введение. У рок 1. Тренировка с гантелями на грудные мышцы и мышцы ног. У рок 2. Тренировка на низ. У рок 3. Круговая тренировка на верх. Урок 4. Тренировка для всех групп мышц. Урок 5. Статика как тренировка внутренних мышц-стабилизаторов. Урок 6. Питание во время беременности.