[puzzlebrain] Как сесть на шпагат дома (Евгения Архипова)

Благодаря курсу ты: Научишься садиться на шпагат в домашних условиях Узнаешь , как избежать травм при растяжке Начнешь регулярно заниматься физическими упражнениями Получишь полезные знания о своем организме и его работе от эксперта с 8-летнем опытом Начнешь держать спину ровно и сможешь подтянуть тонус кожи Программа курса: 6 уроков и 6 практических заданий У рок 1. Начало: что такое престречинг. У рок 2. Как правильно растягивать складку. У рок 3. МФР как способ расслабиться. Урок 4. Что скрывают ягодицы? Урок 5. Тазобедренные разминки. Урок 6. Всем шпагат.