Гастро-марафон Нормально есть. Трекер питания и дефицитов. Этап 2. Белок: старение, воспаление, молодость (Сергей Вялов)

Гастро-марафон "Нормально есть. Трекер питания и дефицитов" ЭТАП 2. Белок: старение, воспаление, молодость День 1. Белковая эволюция Какой белок лучше и какие виды белка существуют? В чем и сколько есть белка? Почему белок идет под замену? День 2. Переваривание белка Что не переваривает желудок? В чем смысл денатурации белка? Как белок попадает в организм? День 3. Коллаген и незаменимые аминокислоты Из чего состоит коллаген и где его брать? Как заменить незаменимые аминокислоты? Куда идет б\у белок? День 4. Совместимость и непереносимость Какие продукты совместимы, а какие нет и почему? Что такое непереносимость и какая бывает? В чем отличие от конкуренции за всасывание? День 5. Глютен тоже белок Кому и почему опасен глютен? В чем и сколько есть глютена? Чувствительность к глютену или непереносимость? День 6. Проверка дефицита и избытка белка Как проверить, усваивается ли белок? Почему белок низкий и не поднимается? Узнать, есть ли пищевая непереносимость? День 7. Баланс питания Итоговый баланс и соотношение компонентов Выводы об изменении рациона питания Кому подходит этот марафон? Хочу и люблю вкусно есть Хочу правильно питаться Есть проблемы с пищеварением Накоплены дефициты в организме Хочу сбросить вес или набрать вес Хочу избавиться от усталости и найти энергию Хочу, чтобы дети и родители не болели Устал ходить по врачам, хочу сам Хочу, продлить молодость, красоту и жизнь Хочу стать здоровым Чему мы научимся на марафоне? Определять, сколько можно есть Отличать, что полезно, а что вредно Начать «Нормально есть» Есть даже то, что нельзя Проверять рацион для себя и близких Проверять дефициты Какой результат ждем после марафона? Ответы на вопросы о питании Легкость от еды, радость и хорошее настроение Много сил и энергии, чтобы жить Железный желудок, который все переваривает Легкий вес и низкий холестерин Плоский бесшумный живот без вздутия Крепкий иммунитет и редкие болезни Всасывание всех веществ без дефицитов Контролируемый аппетит и уровень сахара Чистая и красивая кожа, крепкие волосы